صحت ایک آدمی کی زندگی میں اہم چیز ہے. ایک طاقتور شخص سب کا مطلب ہے کی طرف سے صحت مند اور صحت مند ہے ایک آدمی ہے جو. انہوں نے کہا کہ ان کے اپنے ہی بازو بجلی پر کام کرتا ہے اور اس کے خاندان کے لئے کماتے ہیں. کمانے کے علاوہ ایک شخص ایک صحت مند ایک ہونا چاہئے. پتلی ہیں اور لڑکیوں کی طرح مٹھی ہے لیکن ایک صحت مند اور طاقتور شخص کو تمام اطراف کی طرف سے، تمام سمتوں کی طرف سے، سب کا مطلب ہے کی طرف سے ہمیشہ فٹ ہے جو بہت سے مرد ہیں.

 

صحت مند ہماری خود رکھیں اور ہم روزانہ ورزش کرنا چاہئے فٹ ہونے کے لئے. اور یہ کہ ورزش سب سے پہلے ٹہلنا بھی شامل ہے اور ہے کہ کسی بھی عام انسان کے لئے بنیادی مشق ہے. اور وجہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ صلاحیت کو کوئی بھی یہ تصور کر سکتے ہیں کہ حاصل کیا جاتا ہے کہ دوڑنا. یہ آپ کو کچھ کھونا کچھ حاصل کرنے کے لئے کہہ رہا ہے کہ. تو آپ اس کے لئے اپنے وقت کے کچھ کھونے کے لئے کچھ صلاحیت حاصل کرنے کے لئے. سب سے پہلے آپ سے کچھ فاصلے تک سیر اور کچھ آرام اور پھر آپ ٹہلنا لئے چلانے کے لئے کرے گا. لیکن کچھ دنوں کے بعد آپ فاصلے آہستہ آہستہ اضافہ ہو جائے گا. اور یہ کہ بڑھتیہے. آپ کو ایک صف میں کیا کر سکتے ہیں کتنا  کہ. آپ  کی روزانہ ڈرل ہونا چاہئے. اور روزانہ ورزش سب کا مطلب ہے کی طرف سے صحت مند اور فٹ اپنے آپ کو برقرار رکھنے کے لئے.  کا اہم فائدہ صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے اور دوم آپ کو وسیع اپنے سینے رکھنے کے لئے  کرنا ہے اور ایک آدمی صحت مند ہونے میں ہے تو یہ ہمارے پنکھوں کے اچھے اور خوبصورتی کرے گا. لیکن اہم مشق ٹہلنا کی ہے اور  کرنے کے لئے.

 

پش آپ