آج کا بلاگ میرا ان مریضوں پر ہے۔جو گردوں اور ہائی بلڈ پریشر کے مرض کی وجہ سے روزہ نہیں رکھ سکتے۔۔

 آج میں آپ کو چند بنیادی اختیاط کے بارے میں بتاوں گا۔جن پر عمل کر کے گردوں اور ہائی بلڈ پریشر کے مریض روزہ رکھ سکتے ہیں۔

سب سے پہلے گردوں کے مریضوں کے لیے۔

                  ۔گردوں کے مریض۔

گردوں کی تکلیف عمومآ گرمیوں میں پانی کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔

گردوں کے مریضوں کو چاہیے۔کہ ڈاکڑ کی ہدایت کے مطابق سحروافطار میں ابلا ہوئے پانی کا استعمال کریں۔

سحری ٹائم بھاپ سے پکی ہوئی سبزیوں کا استعمال کریں۔

پالک۔ چاکیٹ اور سوفٹ ڈرنک کا استعمال ہرگز نہ کریں۔

سرخ گوشت۔ گرم مصالحے اچار کھیرا ۔ پالک ۔ مولی ۔ ٹماٹر سے پریز رکھیں۔

اپنی خوراک میں پروٹین کی مقدار کو کم رکھیں۔

سحر و افطار میں  ایک گلاس پانی میں لیموں کا رس اور شہد ملا کر پی لیں۔

ان ہدایات پر عمل کر کے گردوں کے مریض روزہ رکھ سکتے ہیں۔

 

                      ۔ہائی بلڈ پریشرکے مریض۔

اس پوسٹ میں بتائی ہو ہدایات پر عمل کر کے ہائی بلڈ پریشر کے مریض روزہ رکھ سکتے ہیں۔

تلی ہوئی۔ تیز مصالحے دار کھانوں سے پرہیز رکھیں۔

نمک کا استعمال کم سے کم کریں۔

کولیسڑول لیول کو باقاعدگی سے چیک کریں۔

کولیسڑول کو نارمل رکھنے کے لیے صحری ٹائم نہار منہ ایک گلاس پانی میں دو چمچہ شہد اور ایک لیموں کا رس ملا کر پی لیں۔اس سے آپ کو کولیسڑول نارمل رہے گا۔

سحری میں جو کا دلیہ اور پانی کا زیادہ استعمال کریں۔

کم از کم ۷ سے ۸ گنٹھے کی بھرپور نیند لیں۔

مکھن ۔ انڈہ۔ وغیرہ کی چیزیں ہرگز استعمال نہ کریں۔

بلڈ پریشر کے مریض ادویات اور ان کی اوقات کار کے لیےاپنے فیملی ڈاکڑ سے رابطہ کریں۔

۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

                                                اگر آپ کو میرا بلاگ پسند آئے تو ضرور شئیر کیجئے گا۔

 

                                       بلاگ کو پڑھ کے بز کے بٹن کو پرس کرنا مت بولیں۔

                   

                              شکریہ۔

بلاگ رائیڑ

 

ذیشان

 

فلم انیکس