Những thực phẩm phổ biến giúp trắng răng thơm miệng ít ai ngờ tới như là cần tây, táo, rau xà lách, vải, dưa hấu, hạt dưa, ô mai….. Cùng tìm hiểu với Viva White vì sao những thực phẩm đó có thể giúp trắng răng thơm miệng nhé !
Những thực phẩm giúp trắng răng :
1/ Tinh dầu thực vật
- Tinh dầu từ các loại hạt hoặc quả trong tự nhiên cũng được chứng minh có tác dụng bảo vệ sức khỏe răng miệng rất tốt.
- Tinh dầu từ các loại hạt hoặc quả trong tự nhiên cũng được chứng minh có tác dụng bảo vệ sức khỏe răng miệng rất tốt. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dùng một vài giọt tinh dầu này, hòa cùng một ít nước ấm để súc miệng, hàm răng của bạn sẽ được làm sạch đáng kể đồng thời cũng giúp ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn gây sâu răng. Bạn cũng có thể sử dụng chúng để thoa trực tiếp lên bề mặt răng để đem lại vẻ sáng bóng cho hàm răng của mình.
2/ Cần tây
- Ngoài lượng chất xơ dồi dào giúp làm sạch các kẽ răng ra, cần tây còn giúp bạn tiết ra nhiều nước bọt hơn trong động tác nhai và nhờ đó làm răng miệng luôn sạch sẽ.
3/ Phô mai
- Ít ai biết rằng phô mai lại là một loại kem đánh răng khá hữu hiệu được các chuyên gia tin dùng. Trong thành phần của phô mai có chứa một loại protein với tên gọi casein, chất này sẽ làm thành một lớp màng bảo vệ giúp tăng cường khả năng bảo vệ men răng, làm sạch răng và đồng thời cũng giúp hơi thở của bạn không còn mùi hôi khó chịu do sâu răng.
4/ Táo
- Các chuyên gia cho rằng lượng đường tự nhiên trong những quả lê và táo có khả năng tăng cường sự bảo vệ cho răng và nướu. Ngoài ra, sức khỏe của cơ thể cũng sẽ được bảo vệ tốt hơn với những chất chống oxy hóa rất dồi dào trong những loại quả này.
5/ Sữa chua
- Cũng giống như phomai, sữa chua là một sản phẩm được lên men từ sữa, rất giàu casein và canxi. Những chất này đều rất có lợi cho răng miệng khi nó đem lại một vẻ ngoài trắng sáng và khỏe mạnh.
Ngoài ra, cũng nhờ những lợi khuẩn trong sữa chua mà các vi khuẩn có hại ít có cơ hội xâm nhập cơ thể hơn.
Những thực phẩm giúp thơm miệng
1/ Trái vải
Ngậm vải trong miệng mỗi tối trước lúc đi ngủ và nhả bõ vào sáng hôm sau sẽ giúp bạn trừ được chứng hôi miệng đáng ghét.
2/ Hạt dưa lưới
Đem hạt dưa lưới phơi khô và xay nhuyễn thành bột. Dùng bột này ngậm trong miệng mỗi ngày từ 2-3 lần. Một thời gian sau khi áp dụng, bạn sẽ nhận ra sự khác biệt.
3/ Rau xà lách
Nhai sống rau xà lách mỗi ngày sẽ giúp bạn xua tan được nỗi lo hôi miệng đồng thời cũng giúp cơ thể giải độc và thanh nhiệt hiệu quả.
4/ Hạt cau
Ngậm trong miệng vài hạt cau cũng có tác dụng giảm được chứng hôi miệng luôn khiến bạn cảm thấy tự ti, mặc cảm.
5/ Hạt dưa hấu
Ai cũng e ngại hạt dưa phẩm màu. Tuy nhiên, nếu bạn đem hạt dưa lọc lại, phơi khô và rang thơm để dùng nó như một món quà vặt bạn sẽ thấy thêm một công dụng khác của loại hạt này đó là làm giảm được chứng hôi miệng.
6/ Hạt sơn tra
Bạn dùng hạt sơn tra ngậm trong miệng khoảng vài ngày. Kết quả mang lại từ loại hạt này sẽ là một hơi thở thơm mát và sạch sẽ.
7/ Ô mai
Ngậm ô mai trong miệng thường xuyên sẽ giúp bạn trừ được chứng hôi miệng.
8/ Hỗn hợp cà chua, lá bạc hà và mật ong
15gr cà chua, 9gr lá bạc hà và 1 muỗng cà phê mật ong đem xay nhuyễn và lấy nước uống để đem lại công dụng trắng răng, thơm miệng hiệu quả.
9/ Vỏ chanh
Rửa sạch chanh, gọt lấy lớp vỏ bên ngoài ngậm và nuốt nước tiết ra trong miệng. Làm như vậy sau hai ngày, bạn sẽ giảm mùi hôi miệng.
10/ Lá đậu xanh và hoắc hương
15gr lá đậu xanh, 10gr hoắc hương đem sắc với nước. Dùng nước này đem súc miệng hàng ngày để giảm hôi miệng.
11. Dưa leo
Tương tự, bạn lấy dưa leo, rửa sạch, thái miếng, nấu nước và uống trong ngày như nước trà nếu bị chứng hôi miệng.
12. Hỗn hợp chanh tươi và mật ong
Vắt chanh tươi, lấy nước cốt và trộn với mật ong. Mỗi ngày ngậm hỗn hợp này 2-3 lần để thấy hiệu quả làm trắng răng và thơm miệng.
13. Dưa hấu
Dưa hấu cũng có tác dụng giảm hôi miệng. Xay nước dưa hấu để uống chẳng những giúp bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng của mùa hè, mà còn giúp bạn lợi tiểu và trừ được mùi hôi miệng.
Khi ăn các thực phẩm phổ biến giúp trắng răng thơm miệng trên sẽ giúp các bạn có hơi thở thơm tho và răng giảm bớt ố vàng. Nhưng các bạn cũng nhớ vệ sinh răng miệng thường xuyên hằng ngày nha.
Nguồn: Mieng dan trang rang VivaWhite ( Tổng Hợp )
