Cùng Vivawhite điểm danh những thực phẩm không tốt cho răng, nhanh chóng tránh xa các thực phẩm này để giảm nguy cơ làm xấu hàm răng của các bạn nhé !
- Trà và cà phê
Trà có hàm lượng tannin cao làm răng nhanh bị ố vàng.
Tuy chứa nhiều chất chống ô-xy hóa nhưng cà phê cũng có màu tối, dễ làm răng bạn ố vàng. Các phần nhuộm vàng này còn khiến bề mặt răng nhám, xù xì, tạo điều kiện cho các mảng bám dễ dàng xuất hiện.
- Đồ uống có đường
Đồ uống có đường như nước ngọt hay nước uống thể thao đều có hại tới răng, đặc biệt khi bạn uống trong thời gian dài. Mỗi lần uống, răng thêm một lần chịu sự tấn công của axit.
- Trái cây sấy khô
Ăn nhiều trái cây sấy khô có thể làm răng của bạn bị bào mòn và sâu răng. Nguyên nhân là do trái cây sấy khô được chế biến có nhiều đường, khi ăn lượng đường không chỉ dính vào răng mà còn tạo cơ hội cho nhiều vi khuẩn phát triển. Vì vậy, các bạn nên hạn chế ăn trái cây sấy khô, hoặc đã ăn thì hãy nên súc miệng lại để đường không còn dính lên răng nữa.
- Rượu
Rượu vang đỏ làm giảm tần suất tiết nước bọt trong miệng, ngoài ra còn chứa axit và các tannin làm mòn men răng rất nhanh và gây khô miệng.
- Kẹo cứng
Kẹo cứng sẽ mất một thời gian mới hòa tan trong miệng và trong thời gian đó, lượng đường sẽ bị kẹt trong răng của bạn và gây hại cho men răng. Kẹo cứng mà tan từ từ trong miệng làm cho vi khuẩn có thêm thời gian để tạo ra axít. Thậm chí, kẹo cứng cũng có thể khiến quai hàm của bạn bị tổn thương.
- Nước ép trái cây
Các loại nước ép trái cây có tính axit cao làm tăng nồng độ axit trong miệng của bạn và theo thời gian cũng có thể ăn mòn men răng của bạn. Các loại nước ép trái cây, như nước chanh hoặc nam việt quất, cũng có tính axit như giấm và có thể làm mòn men răng qua thời gian, dẫn đến sâu răng, răng nhạy cảm.
Đó là những thực phẩm mà các bạn nên hạn chế ăn hoặc uống nhưng có thể các bạn sẽ khó cưỡng lại thì nhớ sau khi ăn thì nên đi súc miệng lại với nước để giảm tối thiểu các nguy cơ gây hại cho răng nhé, thay vào đó các bạn tìm hiểu các thực phẩm tốt cho răng
