Dưỡng chất của trái sung
+ Trái sung chứa thành phần vitamin A, B và chất khoáng như phốt-pho, can-xi, chất sắt và ma-giê.
+ Pectin, một chất xơ bão hõa có trong quả sung, hỗ trợ cải thiện dạ dày, ngăn ngừa táo bón, tiêu hủy cholesterol có trong cơ thể.
+ Dưỡng chất sodium thấp và kali cao, giúp ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp.
+ Quả sung khô có các a-xít béo omega-3 và omega-6 kèm theo đó là phenol. Đây là những dưỡng chất giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch vành.
+ Là một thực phẩm cung cấp can-xi, hỗ trợ chắc xương. Enzyme proteolytic của sung hỗ trợ hệ tiêu hoá cho người mẹ.
+ Theo đánh giá khoa học, trong loại trái này có hơn 10 thành phần dưỡng chất như đường glucoza, gluco, axit hữu cơ, men lipid, men protein…
Lợi ích của quả sung đối với bà bầu là gì?
Trái sung chứa nhiều vitamin B6
Quá trình mang thai rất vô cùng khó khăn cho các bà bầu, đừng lo các bà mẹ nên bồi bổ trái sung để ngăn ngừa đi tình trạng nghén khó chịu này nhé. Trong trái sung mang lại rất nhiều dưỡng chất vitamin B6, vitamin này có tác dụng hỗ trợ các bà bầu trải qua thời kỳ ốm nghén trong giai đoạn mang thai đầu.
Điều trị sưng vú ở phụ nữ mang thai
Tình trạng sưng vú hay tổn thương vú rất phổ biến ở những mẹ bầu. Tất cả bà mẹ hay làm là rửa thật sạch bầu vú, làm khô và dùng nhựa quả sung xoa vào, có thể bôi nhiều lần trong ngày. Các bà mẹ nên lưu ý không bôi vào đầu ti nhé!
Lợi sữa
Hiện tượng thiếu sữa sau khi đẻ ngày càng hay gặp, nhưng các mẹ bầu đừng lo lắng nhé!. Bổ sung các dưỡng chất của quả sung vào các bà mẹ sẽ không phải lo hiện tượng thiếu sữa nữa. Những thành phần trong trái sung có tác dụng rất tốt trong việc tăng tuyến sữa hoạt động mạnh. Hiện tượng thiếu sữa ở những bà bầu sẽ cải thiện rõ rệt.
Khống chế chứng bệnh cao huyết áp ở mẹ bầu
Trong thời kì mang thai, sức khỏe của những bà bầu luôn là điều thiết yếu. Cao huyết áp là trường hợp thường thấy ở các bà mẹ trong giai đoạn thai nghén. Trong thành phần dinh dưỡng của trái sung chứa rất nhiều Kali, Kali ở trong quả sung có công dụng rất tốt trong việc cải thiện huyết áp cho bà bầu. Thai ngén rất khó chịu đối với các bà mẹ, hãy yên tâm các bà mẹ nên bồi bổ quả sung để ngăn ngừa đi tình trạng nghén khó chịu này nhé. Trong trái sung có chứa rất nhiều thành phần vitamin B6, vitamin này có tác dụng giúp các bà bầu vượt qua ốm nghén trong giai đoạn mang thai đầu.
Chữa trị táo bón
Trong quá trình thai nghén, triệu chứng nôn mửa làm cho cơ thể bà bầu xảy ra hiện tượng thiếu nước, thai nhi chèn ém tới ruột , vì thế dẫn đến triệu chứng táo bón.
Quả sung chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có công dụng tuyệt vời cho những bà mẹ mắc bệnh táo bón trong giai đoạn mang thai. Bên cạnh đó, trong trái sung mang lại rất nhiều chất xơ ( hòa tan và không hòa tan) rất tốt trong quá trình điều trị táo bón. Bên cạnh đó, trái sung cũng rất có lợi cho dạ dày. Một thành phần enzyme có tác dụng cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng ợ chua ở các mẹ bầu.
Bồi bổ omega 3
Để có một đứa bé khỏe mạnh, những bà bầu cần phải bổ sung rất nhiều thành phần quan trọng và omega 3 là một trong những dưỡng chất vô cùng thiết yếu. Quả sung khô chứa một dưỡng chất omega 3 rất lớn, các bà mẹ nên cung cấp nguồn omega 3 tự nhiên này để có một thai kì khỏe mạnh, tránh tình trạng sinh non, sinh sớm…
Qua bài viết lợi ích của quả sung đối với bà bà bầu là gì của chúng tôi có giúp ích được gì các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.
