Movimento Crea Emotion
da Joshua Millburn & Ryan Nicodemo

 

E 'incredibilmente difficile uscire dal letto un paio di giorni (soprattutto 04:30 di esercitare).
A volte basta non si sentono motivati ​​a fare qualcosa. Se non si desidera creare. Voi
non vogliono aiutare gli altri. Non si vuole fare qualcosa. A volte si fa
piuttosto sedersi passivamente davanti alla TV e guardare il progresso mondiale senza di te.
Sappiamo, succede a noi. A volte ci procrastinare o non ci sentiamo
fare qualcosa. Ma noi facciamo tre cose che ci permettono di rompere il nostro modello e prendere
azione. Buone notizie, sono tutti abbastanza facile troppo.

1. I partner responsabilità. Recentemente, blogger Sean Ogle twittato su
Come telefono responsabilità chiama ogni mattina hanno aiutato moltissimo, mentre si preparava
per la sua maratona. Spesso praticare con l'altro. Aiuta ad avere qualcun altro
al fine di garantire che vi mostriamo quando abbiamo bisogno di dimostrare e garantire che diamo un po '
sforzo supplementare ogni volta. Chi è il vostro socio di responsabilità? Ciò può essere fatto per telefono,
persona, o anche per e-mail o testo. Prendere uno.

2. Prendendo il primo passo. Tendiamo a mettere le cose fuori, soprattutto noiosi o banali
mansioni (ad esempio, lavare i piatti, bucato, scrittura, ecc), ma se prendiamo il primo passo, si ottiene lo slancio e siamo molto più propensi a completare l'operazione. A volte abbiamo solo bisogno
prendendo il primo passo così difficile come può sembrare a volte, e la caduta resto in linea.
Dai, fare il primo passo.

3. cambiare il tuo stato. Se non ci sentiamo come alzarsi o in movimento, ci sarà drasticamente
cambiare la nostra fisiologia (ad esempio, fare una passeggiata, saltare su e giù come un matto
[Scherzi], fare flessioni, respirazione respiri profondi per modificare il nostro [più consapevole], eseguito come
rapidamente possibile per 30 secondi, ecc). Fare qualcosa per cambiare radicalmente il vostro fisico
Stato. Movimento crea emozione.
Dare a questi tre cose un colpo. Essi si arriva si muove nella giusta direzione.