Đa số người không rõ quả chanh leo có ngon không? Có công dụng gì? Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp điều này
Quả chanh leo có bổ không?
Quả chanh dây còn gọi là chanh leo, vỏ màu tìm, ruột vàng, vị thơm mát, rất có ích cho sức khỏe. Chanh leo rất giàu vitamin C – thành phần chống oxy hóa và kháng viêm nhiễm., giúp những triệu chứng hen suyễn. Chanh dây (thuộc họ lạc tiên – Passifloraceae), tên tiếng Anh là “passion fruit” (có nghĩa: quả nồng nàn), gọi là chanh nhưng không liên quan với các cây thuộc họ cam quýt (Rutaceae). Trái chanh dây mọc nhiều ở các vùng nhiệt đới, được dùng nhiều không chỉ vì mùi hương thoang thoảng quyến rũ mà còn vì lợi ích cho sức khoẻ của nó.
Nguyên nhân hạt chanh dây là một nguồn chất xơ ăn được nên không cần loại bỏ hạt khi dùng. Nó hỗ trợ nhuận trường và chữa táo bón.
Chanh dây nhiều dinh dưỡng carbohydrate, chứa thành phần sắt và kali, cung cấp calo cho cơ thể. Bên cạnh đó, chanh leo có nhiều thành phần giúp ngủ và rất tốt để thư giãn, giảm sự hình thành của tế bào ung thư, thân chanh dây còn có thể dung làm nấu ăn hay pha lẫn cùng những món cocktail.
Khoa học đã phát hiện trong chanh dây có đầy đủ thành phần vitamin A và C, sắt, kali và các thành phần dinh dưỡng khác cũng như những hoạt chất sinh học có lợi cho cơ thể. Hạt chanh dây là một nguồn glucozo hoàn hảo, chính thành phần cơm nhầy bao phủ hạt làm cho chanh dây có hương vị đặc biệt.
Quả chanh leo có công dụng gì?
– Có lợi cho bệnh nhân đái tháo đường: Chanh leo có chứa nhiều loại đường đơn giúp nâng cao sức lực mà lại không nguy hiểm đến đường huyết nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
– Chống lại sự hình thành của tế bào ung thư: Trong chanh dây có chứa các hợp chất phytochemica, axít phenolic và flavonoid không những giúp ngăn ngừa những tế bào ung thư mà ngoài ra có công dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống viêm.
– Thành phần vitamin và chất xơ dồi dào: Chanh leo có nhiều thành phần vitamin A và C, sắt, kali và những thành phần dinh dưỡng khác cung cấp một lượng đa sinh tố rất tốt cho việc hồi phục sức khỏe con người.
Các chất màu vàng óng bao quanh hạt chanh leo là nguồn chất xơ tuyệt vời giúp ích cho việc tiêu hóa, gia tăng sức khỏe mà không gây béo phì.
– An thần: Trong chanh leo có chứa nhiều thành phần làm hạ nhiệt, giúp ngủ ngon rất tốt. Các nhà nghiên cứu từng dùng chanh dây để bào chế thành dạng thuốc viên giúp an thần, chống mất ngủ…
Người khó ngủ nếu uống chanh leo trước khi đi ngủ sẽ cảm thấy thư thái và dễ đi vào giấc ngủ.
Qua bài viết quả chanh dây có tốt không có tác dụng gì có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết
