Có bao giờ các bạn cảm thấy đầu mình như sắp nổ tung ra không ?
Có bao giờ các bạn cảm thấy mình mệt mỏi gần như muốn sụp đổ không ?
Có bao giờ các bạn cảm thấy khó chịu chỉ vì một tiếng động nhỏ nhất không ?
Xin chúc mừng bạn nếu như các bạn có đủ dấu hiệt trên có nghĩa là bạn đã bị stess nặng :x
Vậy làm cách nào để vượt qua stress ?
Có lẽ rằng không có công thức chung cho tất cả mọi người mà mỗi người phải tự tìm cho mình cách điều chỉnh
Có thế là hít thật sau và thở ra thật chậm...
Có thể là đặt tay lên ngực và nói mọi chuyện đều ổn....
Hay chỉ đơn giản là động tác vươn vai đứng dậy
Có rất rất nhiều cách và mình chỉ khuyên rằng hãy nhớ stress không phải là tốt, nó gây ra mệt mỏi và chính bạn phải tìm cách vượt qua nó !!!
Chào thân ái các bitlanders