Các phương pháp giảm cân bằng rau củ quả sau không chỉ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn hữu hiệu trong việc giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể mà bạn không ngờ tới đấy nhé!

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ.

Loại rau họ cải này có tác dụng giúp làm loại bỏ những tác nhân gây hại của estrogen, làm tiêu hao lượng mỡ thừa, bổ sung sắt, vitamin A, C, kali, canxi và chất xơ.

Bắp cải

Bắp cải rất thích hợp cho những người muốn giảm cân.

Bắp cải cung cấp nhiều nguyên tố vi lượng, lại ít calo, giúp loại bỏ độc tố, rất thích hợp cho người ăn kiêng.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể.

Củ cà rốt cung cấp các vitamin thiết yếu như vitamin B1, B2, C, D, E… giúp quá trình giảm cân nhanh chóng, an toàn nhờ tăng cường khả năng trao đổi chất và đào thải chất độc.

Củ su hào

Su hào chứa nhiều vitamin C tốt cho người béo phì.

Su hào là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, canxi, mangan và chất xơ… giúp đào thải chất béo và đốt cháy mỡ thừa, chứa ít calo nên rất thích hợp cho người đang muốn giảm cân.

Đậu que

Đậu que cũng là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ.

Trong đậu que chứa rất ít calo, cung cấp lượng chất xơ dồi dào, tăng cảm giác no, hỗ trợ đốt cháy calo giảm cân.

Rau cần

Rau cần cung cấp nhiều vitamin và chất xơ. 

Rau cần chứa nhiều chất xơ và các vitamin giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, hạn chế lượng calo nạp vào, phòng tránh hiện tượng tăng cân, béo phì.