آپ کا دل کتنا جوان ہے ؟؟حصہ پنجم
کیا کھانا چاھئے ؟؟ ٭ شروع ہی سے پھلوں اور سبزوں کا استعمال زیادہ رکھیں ۔……
کیا کھانا چاھئے ؟؟ ٭ شروع ہی سے پھلوں اور سبزوں کا استعمال زیادہ رکھیں ۔……
صحت عامہ کے سلسلے میں دینا بھر میں جن چیزوں کی وجہ سے تشویش پائی جاتی……
مجموعی طور پر صحت بہتر بنانے کے لئے وہ تمام ورزشیں موزوں ہیں جن میں آپ……
قدرت نے انسان کے لئےپھلوں اور سبزیوں کی صورت میں ایسی خوش ذائقہ نعمتیں عطا……
کیلوریز چارٹ کیلوریز کا معاملہ خاصہ پیچیدہ ھے۔ اس طرح کی معلومات تو ہمیں……
دالیں دنیا کے صحت مند ترین کھانوں میں شمار کی جاتی ہیں۔ ان میں سب سے اھم غذائی……
دبلا پتلا ہونا یا کم وزن ہونا بھی موٹاپے اور اضافی وزن کی طرح ایک مرض……
کیلوریز کے بغیر خوب کھایئے کھانا ہمارے لئے پیغام صحت تو ہوتا ہے لیکن یہ بیماری……
آپ وزن میں مستقل کمی کا سلسلہ کیسے روک سکتے ہیں ار اسے دوبارہ کس طرح……
اگر آپ کے لیے یہ ممکن نہ ہو کہ دن کے کسی وقت کے کھانے کے دوران دارچینی کا……
اگر ہمیں معلوم ہو کہ جو کچھ کھانے کے لئے ہمارے آگے رکھا ہے ، اس میں کون سی……
آجکل خواتین کو سمارٹ رہنے اور سمارٹ نظر آنے کا بہت شوق ھے۔اپنی سمارٹنس……
نوے ہزار نوجوانوں اور درمیانی عمر کی عورتوں کی خوراک اور ان کے کھانے……
بہت سارے لوگ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ سبزیوں پر مشتمل خوراک وزن کم کرنے……
جب آپ وزن میں کمی کے بارے میں سوچتے ہیں تو اس سے غرض نہیں کہ یہ طویل المدتی……
جو افراد وزن کم کرنا چاہتے ہیں، انہیں چاہیے کہ وہ ایسی خوراک کا انتخاب کریں……
چھوٹے بچوں کی نسبت سکول جانے والے بچوں کو غذائیت کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔……